بادام نظیر بادام هندی فله با کمک بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی موجود در آن یک منبع عالی برای درمان است.
یکی از مهمترین این مواد موجود در آن فسفر است.
علاوه بر این، ضمن جلوگیری از بروز مشکلات مرتبط با افزایش سن مانند ‘پوکی استخوان’، دوام استخوان ها و دندان ها را با کمک فسفر افزایش می دهد.
بادام یک غذای عالی برای قلب است:
چربی های غیراشباع، پروتئین و پتاسیم موجود در بادام برای سلامت قلب مهم هستند.
ویتامین E موجود در بادام نیز آن را به یک آنتی اکسیدان موثر تبدیل می کند. منیزیم که در بادام به وفور یافت می شود به پیشگیری از حملات قلبی و همچنین کاهش خطر بیماری های قلبی کمک می کند.
شریان بادام اثر مشکلاتی که باعث التهاب می شوند را کاهش می دهد.
همچنین منبع خوبی از اسید فولیک است. بنابراین به کاهش سطح هموسیستئین کمک می کند که باعث ایجاد لکه های روغنی در رگ ها می شود.
علاوه بر این، بادام از ویتامین E حمایت می کند تا یک سپر قوی در برابر آسیب دیواره شریان ایجاد کند.
بادام سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند:
سیستم ایمنی بدن برای عملکرد صحیح به مواد زیادی نیاز دارد.
یکی از این مواد قلیایی است. بادام منبع بسیار غنی از مواد غذایی قلیایی است. این ماده به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند.
همچنین شرایط ناسالمی که باعث بیماری های مختلف می شود را از بین می برد. بادام، همراه با افزودنی قلیایی، همراه با ترکیب ویتامین E، به یک آنتی اکسیدان قوی تبدیل می شود.
در نتیجه این مخلوط، یک آنتی اکسیدان عالی ظاهر می شود که رادیکال های آزاد را که باعث ایجاد ده ها یا حتی صدها بیماری در سیستم ایمنی می شوند، از بین می برد.
ویتامین E که حاوی مقدار زیادی بادام است، خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد و از سلامت قلب محافظت می کند.
مطالعات انجام شده در این زمینه 30 تا 40 درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به بیماری قلبی در افرادی با محتوای ویتامین E بالا است.
دیدگاه شما با موفقیت ثبت شد.